La quête de la perte de poids est souvent un parcours semé d’embûches sauf si on a le secret de la fleur de bach perte de poids. En effet, l’alimentation, l’activité physique et le bien-être psychologique jouent des rôles cruciaux. Dans ce contexte, les fleurs de Bach perte de poids, créées par le Dr Edward Bach dans les années 1930, émergent comme une approche naturelle et complémentaire. Ces élixirs floraux visent à rétablir l’équilibre émotionnel, ce qui peut indirectement faciliter la perte de poids. Mais comment ces petites gouttes peuvent-elles vraiment aider ?
Qu’est-ce que la fleur de bach perte de poids ?
Les fleurs de Bach perte de poids sont des essences extraites de fleurs et de plantes ayant pour but de traiter des émotions spécifiques. Elles sont donc utilisées en thérapie alternative pour favoriser le bien-être émotionnel. Elles ne sont pas directement liées à la perte de poids. Par contre, elles peuvent contribuer indirectement. En effet, elles permettent de gérer certains aspects émotionnels qui peuvent contribuer à la prise de poids, comme :
- le stress,
- l’anxiété,
- le manque de motivation.
Selon Bach, une grande partie des maux physiques provient d’un déséquilibre émotionnel. En rétablissant cet équilibre, il est possible d’améliorer la santé globale, y compris le métabolisme et les comportements alimentaires.
Quels sont les différentes essences de fleurs de bach ?
Les fleurs de Bach se divisent en 38 essences, chacune correspondant à des émotions ou des états d’esprit spécifiques. Voici un aperçu des principales catégories de fleurs de Bach :
Fleurs pour les Peurs
– Aspen : Peurs inconnues ou angoisses.
– Cherry Plum : Peur de perdre le contrôle.
– Red Chestnut : Inquiétudes excessives pour les autres.
Fleurs pour l’Incertitude
– Cerato : Manque de confiance dans ses propres opinions.
– Confusion : Difficultés à prendre des décisions.
– Scleranthus : Hésitation entre deux choix.
Fleurs pour l’Insuffisance
– Centaury : Difficulté à poser des limites, tendance à dire oui aux autres.
– Larch : Manque de confiance en soi et sentiment d’infériorité.
– Pine : Sentiment de culpabilité et d’auto-accusation.
Fleurs pour les Sentiments de Culpabilité
– Crab Apple : Se sentir impur ou dégoûté de soi.
– Willow : Ressentiment et amertume envers les autres.
Fleurs pour l’Abattement
– Gorse : Pessimisme et désespoir.
– Heather : Égocentrisme, besoin d’attention des autres.
– Mustard : Tristesse apparente sans raison connue.
Fleurs pour la Solitude
– Beech : Intolérance envers les autres.
– Wild Rose : Résignation, apathie face à la vie.
Fleurs pour l’Hyperactivité
– Vervain : Excès d’enthousiasme et tendance au perfectionnisme.
– Impatiens : Impossibilité à gérer la patience.
Fleurs pour le Manque de Motivation
– Olive : Épuisement physique et mental.
– Clematis : Tendance à rêver et à être distrait.
Fleurs pour la Sensibilité
– Walnut : Difficulté à s’adapter aux changements.
– Holly : Jalousie, méfiance et suspicion.
Fleurs pour l’Équilibre Émotionnel
– Rescue Remedy (Remède de secours) : Mélange de cinq fleurs pour les urgences émotionnelles.
Quelles sont les fleurs de Bach pour Favoriser la Perte de Poids ?
De toutes les fleurs de bach, voici celles qui sont efficaces pour aider dans le processus de perte de poids :
- Cherry Plum (Prunus cerasifera) : Cette essence aide à gérer les impulsions et à retrouver le contrôle sur ses comportements alimentaires. Elle est utile pour ceux qui ressentent des fringales irrésistibles ou qui ont tendance à « craquer » devant des situations stressante ;
- Chestnut Bud (Aesculus hippocastanum) : Elle favorise la prise de conscience et l’apprentissage à partir d’expériences passées. Cela peut être bénéfique pour identifier les schémas de comportement qui mènent à une alimentation compulsive ;
- Crab Apple (Malus pumila) : Souvent appelée la « fleur de purification », elle aide à améliorer l’image de soi et à se libérer de la honte liée à son corps. Une meilleure estime de soi peut motiver une personne à prendre soin d’elle-même par une alimentation plus saine ;
- Wheat (Hordeum vulgare) : Bien que moins connue, elle aide à retrouver l’harmonie intérieure et à réduire les comportements d’autodestruction, offrant ainsi un soutien aux personnes qui luttent avec leur poids.
Comment la fleur de bach contribue à la perte de poids ?
Voici comment les Fleurs de Bach peuvent potentiellement jouer un rôle dans un processus de perte de poids :
Gestion du stress et des émotions : Certaines personnes mangent en réponse au stress ou à l’angoisse. Des fleurs comme le Rescue Remedy sont souvent utilisées pour apaiser le stress et l’anxiété.
Motivation et détermination : La fleur de Bach Hornbeam est associée à l’amélioration de la motivation et de la force mentale, ce qui peut être bénéfique pour maintenir un régime alimentaire ou un programme d’exercices.
Confiance et estime de soi : Les fleurs telles que Larch peuvent aider à renforcer la confiance en soi, ce qui est important pour rester déterminé dans ses efforts de perte de poids.
Comment utiliser la fleur de bach perte de poids ?
Voici comment elles pourraient être utilisées dans ce contexte :
La fleur de Bach perte de poids peut être consommée en diluant quelques gouttes dans un verre d’eau ou directement sous la langue. La prise journalière est généralement de quatre fois par jour.
Par ailleurs, pour optimiser la perte de poids, il est crucial de combiner l’utilisation de la fleur de Bach perte de poids avec une alimentation équilibrée et de l’exercice physique. Il est important également de surveiller vos progrès. Ajustez les fleurs en fonction des émotions que vous ressentez tout au long de votre parcours de perte de poids.
Il est important de noter que l’efficacité de la fleur de Bach perte de poids n’est pas scientifiquement démontrée. Elle devrait donc être utilisée en complément d’autres méthodes bien établies pour la gestion du poids.
